新闻背景：2008年8月15日，中国营养协会(CNS)和德国农业产品协会（CMA）在北京签署合约，致力于共同促进中德两国人民的健康生活方式。

　　合作将在中德两国专家定期会面的框架下，就营养、健康和运动等题目进行技术交流和经验交流。

　　CMA监事会主席Werner Hilse说：“CNS对于我们来说是一个重要的合作伙伴。两个机构之间的知识交流有助于两国建立均衡饮食、充分运动的健康生活方式。”

　　北京奥运会正如火如荼地进行着，电视机前也聚集了无数的“体育迷”，可是这当中的很多人，对体育的热爱仅止于操作电视遥控器，看着运动员们挥汗如雨，自己却捧着零食扮演着“沙发土豆”的角色。

　　紧张忙碌的生活方式让人们渐渐失去了运动的激情，它和不健康的饮食习惯一起正在谋杀着我们的健康。如今趁奥运之机，让我们找回对体育的真正热爱，练出跟运动员一样的健康体魄。

　　德国弗赖堡大学医学系Aloys Berg教授为您列出了一份运动饮食营养清单

　　碳水化合物：它能给身体迅速和长时间的持续能量。富含碳水化合物的食品包括面包、粮食和土豆等。

　　脂肪：能够提供丰富的能量，比碳水化合物或蛋白质的能量多出一倍。不饱和脂肪酸是身体必需的成分，能提高负荷能力和恢复能力。

　　蛋白：许多食品如肉、禽、鱼、蛋和牛奶及奶制品，能提供高生物品质的、有价值的蛋白，人的身体能从中制造出身体可吸收的蛋白。

　　维生素：随着身体的发力，身体胡萝卜素、维生素C和维生素E的需求量增大，使用高品质的植物油能提供足够的维生素。

　　矿物质：人的身体不断失去矿物质，特别是在从事体育活动的时候。在出汗时，身体不仅失去水分，也失去矿物质。运动员特别需要补充锌、钾、镁、铁等矿物质。

　　饮水：运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。建议运动超过四十五分钟以上时，每半小时饮用200毫升水。